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体育中考,初中生应该注意些什么?

中考动态 09-21 浏览量: 分享:
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  案例


  济南作为中考改革的先行者,率先把体育作为中考的一项必考科目,在去年济南市教育局下发的《济南市2015年初中学业水平体育考试工作实施意见》,就济南市2015年体育“中考”工作做出部署,首次设置学生抽号备考区,考生进行现场抽号编组,佩戴号牌进入会场,被称为史上最严体育“中考”。


 

  济南体育“中考”满分为60分,并将计入初中学业水平考试总分。其中,初中阶段体育成绩占25分,身体形态(身高、体重)5分,身体素质(男生1000米、女生800米、掷实心球、立定跳远)25分,运动技能(篮球运球、足球运球、排球垫球选一)5分。以上各项分数合计在55分(含55分)以上计满分60分;50-54.9分计55分,并以此类推,19.9分以下计20分。


  对于特殊考生,此类考生的计分标准,残疾考生计60分,长期和重症伤、病考生计45分,临时和轻症伤、病考生计35分,其初中阶段体育成绩不再计算。


  在昨天教育部公布的中考改革综合试点意见中,也把体育作为中考的必考科目。虽然是在一些地区提前进行试点,但是体育进入中考的趋势我相信势必会形成一个浪潮。作为初中生家长,又该如何看待体育进入中考,考生们考前都注意些什么呢?


  当自己的孩子真正面临体育中考时,很多家长会担心孩子因体育失分而夜不能寐。孩子到底该怎样训练?进入考场后又需要注意哪些问题呢?


  体育和其他学习科目一样,也不是一朝一夕就能突飞猛进,也需要有一个循序渐进的过程,这就需要初中生经常参加锻炼,有一个良好的基础,然后在考前掌握一些好的方法,就能在体育中考中取得好成绩。


  平时的训练自然不必多说,而最应该注意的是考前的训练,不少家长和学生有一个误区,临近考试加大训练力度,实际上这是完全没有必要的。由于前期各学校都会带领学生进行体育训练,因此现阶段应当以体能恢复为主,如果继续进行高强度训练,考生往往会感到身心俱疲,反而影响考试发挥。


  临近考试时,每天只需要保证训练量即可,比如实心球投三次、立定跳远跳三次,而且在运动前要保证充分热身,防止考前受伤,特别是对于那些体重较重的男同学和体重较轻的女同学来说,近期千万不要进行无限度练习,过度练习反而会影响学生考试状态。


  考试开始后,学生进入考场到正式考试往往还有一段时间,在这段时间里,考生千万不要什么都不做,进行适度的热身,比如高压腿或抱膝跳,放松身体,防止身体过凉。如果只是站在原地候场,可能无法马上进入考试状态。

 

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