教育头条 > 小学家长 > 寒露后,给孩子的学习披件外衣

寒露后,给孩子的学习披件外衣

小学家长 10-08 浏览量: 分享:
相关标签:寒露孩子学习月考

  短短长长的假期结束了,国庆节后孩子可以静下心来好好的开始上学期的学习了,应付月考,准备期中考,这也是最佳的学习阶段。为了在这个阶段好好的学习,身体体能就要跟的上,加上寒露过后,天气逐渐变冷,更要当心身体千万别出毛病。


 

  俗话说:“吃了寒露饭,单衣汉少见”。进入寒露后,就不能再“秋冻”了,夜晚温度将会降得更低,因此要特别注意保暖。晚上睡觉时,尽量关窗,盖上厚一些的被子,不要赤膊,以防凉气侵入体内;最重要的是脚部,除了要穿保暖性能好的鞋袜外,还要养成睡前用热水泡脚的习惯。记住,“白露身不露,寒露脚不露”是习俗留下了的最好自身保护。


  学习本就是枯燥的,而在秋末时节,季节也开始干燥,所以开学学习“防燥”也至关重要。在保持良好的学习心态同时,喝白开水是一个不错的方法,要想完全抵御“燥气”带来的负面效应,最好在白开水中加些盐或蜂蜜。


  为防“燥气”,三餐饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品,宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。有条件的,还可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝,经常吃些山药和马蹄。把饭吃好,有一个健康的体质,才能面对更加紧张的学习。


  寒露过后,随着气温不断下降,感冒是最易流行的疾病,孩子也宜早睡早起,保证睡眠充足。每天可多睡1小时,缓解秋乏。注意劳逸结合。特别是深秋寒气袭人,既要防止受寒感冒,在教室又要经常打开门窗,保持室内空气新鲜。条件许可的情况下,在教室窗台摆一些适宜的绿叶花卉,让环境充满生机,又可净化空气,促进身体健康,提高学习效率。


  在周末休息时间,想缓解学习压力,可以到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼增强体质。但锻炼要注意躲避早雾,避免诱发慢性呼吸道疾病。


  秋风肃杀,面对草枯叶落、花木凋零,人们往往容易触景生情,引起忧郁、伤感的心绪。用什么方法可以化解悲秋呢?登高就是不错的方法。想来我们从古诗句中读到的登高的诗句,不就是古人在那个没有手机、电视、电脑的时代,最好的放松自己的途径吗?秋游登高远眺,高喊几声呼出胸中浊气,不仅陶冶情操,还可以借此抛开烦恼忧郁,通过与大自然的接触,缓解压力,放松自己,对抑制悲伤的情绪大有好处。


  季节变换,把自己调整到最佳的学习状态中,这样才能高效学习,更好的应对压力,应对考试,获得成功。

 

      相关您感兴趣的阅读内容推荐:《9岁女孩写“最悲伤作文”:如果我能活着长大》

会员评论评论:0

热门评论评论:0


线

×确认

×提示

三好网微信二维码

三好网微信号:sanhao100

您的宝贵意见与建议是我们进步的源泉!

  • 使用疑问
  • 服务体验
  • 视觉设计
  • 产品功能

还可以输入200

图片验证码X

确认 取消